Smoothie und Apfel-Möhren-Ingwer-Saft

Keine Zeit für´s Frühstück? Leckere Säfte und Smoothies kann man sich abends schon vorbereiten.

Kokos-Ananas-Smoothie20150205 Smoothie

  • 250 ml Kokosmilch
  • 1/2 Ananas
  • 3 Kiwis
  • 1 Handvoll Himbeeren
  • 2 EL Chiasamen

Alle Zutaten im Blender fein mixen. Wer keinen hat: Funktioniert auch mit einem Pürierstab. Wird dann nicht ganz so fein, ist aber trotzdem lecker 🙂

Apfel-Ingwer-Karotten-Saft20150205 Smoothie-2

  • 1/2 Ananas
  • 4 Äpfel
  • 4 Möhren
  • ein kleines Stück Ingwer

Hier brauchst Du einen Entsafter. Die Ananas sollte geschält werden, der Rest kann, sofern es bio ist, auch so rein.

 

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