Keine Zeit für´s Frühstück? Leckere Säfte und Smoothies kann man sich abends schon vorbereiten.
Kokos-Ananas-Smoothie
- 250 ml Kokosmilch
- 1/2 Ananas
- 3 Kiwis
- 1 Handvoll Himbeeren
- 2 EL Chiasamen
Alle Zutaten im Blender fein mixen. Wer keinen hat: Funktioniert auch mit einem Pürierstab. Wird dann nicht ganz so fein, ist aber trotzdem lecker 🙂
Apfel-Ingwer-Karotten-Saft
- 1/2 Ananas
- 4 Äpfel
- 4 Möhren
- ein kleines Stück Ingwer
Hier brauchst Du einen Entsafter. Die Ananas sollte geschält werden, der Rest kann, sofern es bio ist, auch so rein.